sanar tus hormonas promueve la pérdida de peso

Muchas mujeres piensan que para sanar sus hormonas tienen que bajar de peso. Lo que no saben, es que sanar sus hormonas, es lo que promueve la pérdida de peso. 

Estudios han demostrado que mujeres con un índice de masa corporal saludable, tienen menor riesgo a tener un desequilibrio hormonal. Pero la razón por la que esto se demuestra, es porque las mujeres que están dentro de ese rango de peso saludable, implementan una alimentación saludable, ejercicio y toman los suplementos adecuados.

Es decir, lo que importa no es solo el peso corporal, si no las rutinas y los hábitos que nos llevan a mantenernos en un peso saludable. 

Una mujer que tiene un peso corporal dentro del “rango correcto”, que presenta SOP o algún desequilibrio hormonal, que no realiza ejercicio, realiza ayunos muy prolongados, tiene una deficiencia de proteínas y vitaminas y presenta una sensibilidad a la glucosa, aunque tome los medicamentos correctos para tratar su condición, no obtendrá los resultados que desea si solamente realiza una dieta para bajar de peso, de hecho puede empeorar su sintomatología. Lo que va a funcionar es cambiar su estilo de vida para tratar su sintomatología de raíz. 

Los síntomas más comunes de un desequilibrio hormonal, son la ansiedad, falta de energía, insomnio, trastornos de la imagen corporal, sentimiento de culpa, depresión. Esto es por que en éstas mujeres, hay una posible sensibilidad a la glucosa, andrógenos elevados (hormonas masculinas), entre otros signos. Entonces, por más que estemos haciendo una dieta para bajar de peso, los síntomas no permitirán que continuemos con una dieta, si no está tratando el problema y la sintomatología de raíz. 

Así que cuál es la solución: no es solo comer menos y hacer más ejercicio, hay que tratar la condición de cada mujer con alimentación, suplementos y ejercicio personalizado y consciente. 

Si quieres saber cómo hacerlo, envíanos un correo o un WhatsApp +52 (614) 1421005.

L.N. Beatriz Paredes,