¿Miedo a subir de peso en épocas navideñas?
Empiezan las épocas navideñas y la mayoría de las personas tiene miedo a subir de peso y a no tener la capacidad de “controlar” sus porciones y elección de alimentos.
Esto pasa cuando su objetivo principal es físico y no por salud. Si nosotros nos diéramos cuenta que hay millones de beneficios por los cuales comer bien, no dejaríamos nuestra alimentación saludable.
Para realmente crear un cambio a largo plazo, es necesario contestar estas preguntas:
¿Hay algún malestar o molestia en tu cuerpo que no has logrado resolver?
¿Sospechas de algún desbalance emocional, hormonal en tu organismo?
¿Has probado mil dietas, funcionan a corto plazo pero en algún momento las abandonas?
¿Te cuesta trabajo volver a la rutina después de un fin de semana?
¿Has tenido efecto rebote después de realizar una dieta por cierto tiempo?
¿Te da miedo el hecho de subir de peso cuando sales de viaje o a comer fuera?
¿Le tienes miedo a ciertos alimentos como el azúcar y las grasas?
¿Has encontrado un estilo de vida que se amolde a tus gustos, recursos y necesidades?
¿Qué es lo que quieres mejorar en tu vida los próximos meses?
¿Te interesa un cambio en tu salud a largo plazo o sacrificarías tu bienestar por mejorar tu estética a corto plazo?
No tiene nada de malo querer cambiar tu físico estéticamente, el problema es cuando solo nos enfocamos en el número de la báscula cuando hay mil razones por las cuales empezar a comer bien. Cuando ya logres resolver tus dudas y puedas crear un estilo de vida que te dure, vuelve a preguntarte que quieres físicamente.
BENEFICIOS DE COMER SALUDABLE:
Mayor energía.
Mejor digestión.
Mayor productividad.
Peso saludable.
Menor riesgo a enfermedades crónicas.
Reducción de medicamentos para enfermedades crónicas o agudas.
Mayor autoestima.
Mejor relación con la comida.
Más condición.
Mejor claridad mental.
Si quieres lograr un cambio a largo plazo, adquiere nuestro programa de 3 meses para darte todas las herramientas que necesitas y que disfrutes el proceso.
LN. Beatriz Victoria Paredes
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