menú de un día saludable
En el siguiente video, te comparto un ejemplo de menú saludable. Las porciones dependen mucho de cada persona, pero puedes darte una idea de recetas.
snack preworkout: agua, cafe y toast con crema de almendras y platano
desayuno: tacos de huevo con pechuga de pavo y espinacas
comida: arroz, pescado con garbanzos y brocoli
snack 2: yogurt con kiwi y le eche granola también
cena: tostadas de atún con aguacate y crema de verduras
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