la importancia de la hidratación
¿Sabías que podemos aguantar hasta seis semanas sin comer, pero no podemos permanecer más de una semana sin agua?
El movimiento y la alimentación son esenciales para la salud. Sin embargo, con frecuencia nos olvidamos de que el agua es una necesidad básica para el cuerpo.
Hoy nos acompaña Ana Lucía Molina, Health Coach y creadora de @handsofchia y su propio caldo de huesos y limones fermentados.
Hablaremos sobre la importancia de la hidratación, los riesgos de la deshidratación, las mejores fuentes de alimentos y bebidas para hidratarse y cómo incorporarlos en nuestro día a día.
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