cómo prevenir el insomnio sin tomar medicamentos.
¿Sabías que en México, más del 45% de la población adulta tiene problemas para dormir?
Esto es muy grave, ya que el sueño reparador es tan importante como comer bien y hacer ejercicio. En este episodio vamos a contestar estas 3 preguntas:
¿Por qué no estamos durmiendo?
¿Qué pasa en tu cuerpo mientras duermes?
¿Cómo dormir mejor sin tomar medicamentos?
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