cómo crear un estilo de vida saludable
Para crear un estilo de vida saludable hay que empezar por cambiar nuestros hábitos desde la raíz. En el nuevo episodio de nuestro podcast platicamos sobre todos los consejos básicos para llevar un estilo de vida saludable; desde una buena alimentación, mantener una vida activa, y mantener una vida de balance y salud.
Algunos de los temas dentro de esta conversación son:
Beneficios de una buena alimentación.
Lo que tienes que saber sobre nutrición.
Cambiar el “chip” de estar siempre a dieta.
Síntomas que nos gritan que debemos hacer un cambio.
Cómo comer según tus gustos, recursos y necesidades.
Estrategias para comer fuera de casa, evitar excesos y volver a la rutina.
5 hábitos que puedes empezar hoy y que se quedarán contigo siempre.
Escuchar el episodio YA!
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