Preguntas y Respuestas
1. Probioticos de GNC:
2. Rango de repeticiones para hipertrofia:
Depende mucho de cuanto peso cargues, cuanto llevas haciendo ejercicio y el nivel de actividad física de la persona, pero en general de 6-12 repeticiones, es decir que es lo que más puedas cargar de peso, para lograr romper las fibras musculares y con la alimentación e hidratación adecuada aumentar músculo.
3. Leche dorada:
Es buenísima! desinflama, mejora digestión, promueve tus defensas, alivia dolores musculares y menstruales, reduce estrés, promueve el metabolismo, es antioxidante, mejora el sueño, ayuda a limpiar la piel, purifica la sangre, etc. Puedes tomarla a cualquier hora el día ya que no contiene cafeína, la recomiendo mucho como "postre" después de cenar / antes de dormir.
4. ¿La proteína en polvo ayuda si solo la tomas cuando realizaste ejercicio?
La proteína en polvo sigue siendo proteína, en los alimentos también la puedes encontrar. Se utiliza mucho en el ejercicio porque en el caso del polvo, se absorbe muchísimo más rápido al no tener ningún otro nutriente como grasa en la carne, por ejemplo, y promueve la reparación de las fibras musculares y la desinflamación más rápido. También funciona para complementar tu porción de proteína diaria, cada persona tiene requerimientos diferentes.
