LISTA DE SUPER SALUDABLE

Hoy en día, la nutrición y el ejercicio se han vuelto una tendencia muy grande y la mayoría de la gente lo han tomado como una especie de moda.

El mercado se ha hecho cargo de agregar productos nutritivos y organicos, a un costo muy elevado y eso hace pensar a las personas que para tener una vida saludable,debes gastar mucho dinero en ello.

Blogs, revistas, y programas de televisión comparten recetas con millones de ingredientes costosos como los superfoods, proteínas en polvo y en barras, suplementos alimenticios, productos organicos libres de todo como gluten, grasas trans, carbohidratos completos, azúcar, etc.

Aunque no parezca, esto hace que la gente que no tiene mucho interés en el tema, o simplemente no tenga el tiempo o recursos necesarios, se aleje de una vida saludable, le de flojera imitar esas recetas y prefiere irse a lo rápido, fácil y barato.

Pero lo que no nos damos cuenta es que el comer saludable no es dificil, y de hecho es mucho más barato, a corto y a largo plazo, ya que nos evita muchas enfermedades.

Lo único que hay que hacer es tomar agua, 2 litros aproximadamente, realizar ejercicio diario, y tener alimentos saludables en nuestro refrigerador, así como comer en las porciones y tiempos adecuados.

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Más adelante compartiré recetas fáciles y baratas para los jovenes universitarios o que llevan su comida al trabajo.